Breathe: relax & focus

"Breathe" yra puikus įrankis sąmoningumui ir atsipalaidavimui. Programa siūlo įvairius kvėpavimo pratimus, pritaikytus jūsų poreikiams. Joje rasite 3 numatytuosius pratimus, taip pat galėsite susikurti savo unikalius kvėpavimo modelius. Pradėkite dieną su ramybe, susitelkite į svarbias užduotis ir atraskite gilų, atpalaiduojantį miegą, naudodamiesi įrodytais kvėpavimo pratimais. Ši programa yra Jūsų asmeninis gidas į geresnę savijautą, siūlantis kruopščiai atrinktas technikas, skirtas įvairiems poreikiams. Išbandykite „Equal Breathing", padedantį pasiekti vidinę ramybę ir budrią sąmonę, arba pasinerkite į „Box Breathing" ritmą, kuris efektyviai mažina stresą. Jei siekiate saldesnio nakties miego, „4-7-8 Breathing" technika veikia kaip natūralus raminamasis, švelniai vedantis Jūsų kūną į gilų atsipalaidavimą. Be to, galite kurti neribotus kvėpavimo modelius su individualizuotu, iki pusės sekundės tikslumo, reguliavimu, pritaikydami viską pagal savo unikalų ritmą.

Ši programa aprūpinta išsamiomis funkcijomis, kurios praturtins Jūsų kvėpavimo praktiką. Pasirinkite iš balso vedlių (vyriškas arba moteriškas balsas) arba švelnių varpelio signalų, kurie tiksliai nukreips Jus per kiekvieną įkvėpimo ir iškvėpimo ciklą. Įsitraukite į ramią atmosferą su pasirinktais gamtos garsais, kurie skamba fone, sustiprindami atsipalaidavimo patirtį. Norėdami dar labiau įsitraukti, aktyvuokite vibracijos grįžtamąjį ryšį, suteikiantį subtilius lytėjimo signalus. Niekada nepamirškite savo kasdienės praktikos su kvėpavimo priminimais, kuriuos galite nustatyti patogiu laiku. Viskas yra pritaikoma: nuo pratimų trukmės iki garso takelių ir balsų, užtikrinant unikalią ir asmeninę kelionę.

Stebėkite savo pažangą naudodami intuityvias diagramas, kurios aiškiai atspindi Jūsų kvėpavimo įgūdžių tobulėjimą. Specialus kvėpavimo sulaikymo testas padės įvertinti ir stebėti Jūsų talpą laikyti kvėpavimą, suteikdamas aiškų grįžtamąjį ryšį apie Jūsų vystymąsi. Su šia programa patogumas yra garantuotas: galite lanksčiai keisti kvėpavimo sesijų trukmę pagal ciklų skaičių ir mėgautis nepertraukiamu veikimu fone, leisdami ramybei lydėti Jus visur. Elegantiškas tamsus režimas optimizuos Jūsų patirtį bet kokioje aplinkoje, o svarbiausia – visos funkcijos yra prieinamos be jokių apribojimų. Jei kiltų klausimų, susisiekite su havabee komanda el. paštu [email protected].